"you know"って連発されたら「いや知らんがな」って考えてしまう

皆さん英語を話すときに"you know"って使ってますか？

ネイティブの人は結構使うんですが、どうも私はこの言葉に対して苦手意識があります。

まずyou knowの意味を簡単に説明すると、文章の中のどこで使うかによって意味が変わって、大きく分けると文頭・文中・文末の3通りあります。

So listen, you know my friend Chris who owns the crematorium? （ねえ聞いて、私の友だちで火葬場を持ってるクリスっているでしょ。）[Friends: S5E6]

He says, that he would cremate my fur coat for free if I umm, y'know, bring in the next person I know who dies.（彼が言うには、私の毛皮のコートをただで火葬してくれるんだって。もし私が、えっとほら、次になくなる知り合いを紹介したら。）[Friends: S5E6]

※例文はFriendsのスクリプトから引用しました。y'knowはyou knowの短縮形です。

ちなみに他の用途としては、ちょっと大きな声で言えないことの代わりに"you know"っていって逃げるときにも使えます。

この3通りの中で文頭や文末にある場合は意味があるんでいいんですが、文中にあるやつって「知ってるでしょ？」と言う文字通りの意味はまったくないですよね。

それでもやっぱり"you know"と言われると、なんか私は「知ってるでしょ？」と言われている気がして、それを聞くたびに「いやそんなん知らんがな」と心の中でツッコミをいれてしまいます。

たまに"you know"を言いまくっている人とかがいて、そういうのを聞くと"you know"って出てくるたびに「いや知らんよ」「知らんがな」「知ってるわけないやん」とかを条件反射的に考えてしまい、もはや話の内容が頭に入ってこなくなります。

こんなこと考えてるのは私だけかもしれませんが、もしかして自分が"you know"って使っても実は同じように思われてるんじゃないだろうか、とか考え出すと、"you know"を使うのを躊躇してしまいます。

結構みんな使っているんで使いこなせるようになりたいんですが、なかなか苦手意識がぬけそうにありません。